Zapobieganie Skurczom Nóg

Czy CBD może pomóc powstrzymać skurcze nóg?

To nigdy nie jest przyjemne uczucie, budzić się w środku nocy z ostrym, nagłym skurczem nogi. Podczas gdy skurcz może z pozoru być drobną kwestią medyczną, ból może pojawiać się losowo i trwać godzinami, ograniczając zdolność do samodzielnego stania lub relaksu.

CBD jest reklamowane jako potencjalne lekarstwo na skurcze nóg, ale co mówią badania na temat jego przydatności?

Chociaż brakuje jednoznacznych dowodów klinicznych badających skurcze nóg, CBD okazało się cennym środkiem przeciwzapalnym. Produkty CBD mogą pośrednio pomóc złagodzić ból związany ze skurczami nóg i mięśni, zmniejszając uczucie bólu, a nie łagodząc napięcie mięśni. I w przeciwieństwie do innych środków zwiotczających mięśnie i środków przeciwbólowych, CBD jest naturalnym lekarstwem o praktycznie zerowym negatywnym wpływie na organizm.

Co powoduje skurcze nóg?

Skurcze nóg, znane również jako drgawki lub skurcze mięśni, to nagłe, niekontrolowane skurcze mięśni nóg. Dotykają one głównie mięśni łydek, choć skurcze nóg występują również w udach i ścięgnach podkolanowych.

Chociaż czasami skurcze nóg występują bez wyraźnego powodu (zwane idiopatycznymi skurczami nóg), inne prawdopodobne przyczyny skurczów mięśni obejmują:

• Długie godziny bezruchu mięśni,
• Zbyt duże obciążenie mięśni,
• Nieodpowiednie rozciąganie przed wysiłkiem fizycznym,
• Przegrzanie,
• Odwodnienie.

W rzadkich przypadkach skurcze mięśni mogą być potencjalnym objawem poważniejszych problemów, takich jak choroby wątroby lub reakcja na leki. Jeśli skurcze utrzymują się dłużej niż 10 minut pomimo prób rozluźnienia mięśni lub występują po napotkaniu toksycznej substancji, warto zwrócić się o pomoc lekarską.

Jak CBD pomaga złagodzić skurcze nóg?

CBD wchodzi w interakcje z ciałem poprzez układ endokannabinoidowy (ECS), który w znacznym stopniu reguluje sposób, w jaki odczuwamy ból. CB1 i CB2 są rozmieszczone w mózgu i ciele, a naturalne endokannabinoidy organizmu oddziałują z tymi receptorami w celu utrzymania homeostazy.

Kiedy ktoś spożywa olej CBD, CBD działa na receptory ECS, modyfikując sposób, w jaki wiążą się one z kannabinoidami. W efekcie CBD zwiększa zdolność ECS do wykonywania swojej pracy. Wydłuża stężenie anandamidu, cząsteczki „błogości” organizmu, w organizmie na dłużej, pozwalając mu zmniejszyć odczucia bólu i złagodzić stany zapalne w uszkodzonych mięśniach.

Uwaga: CBD nie wiąże się z receptorami CB1 lub CB2 w sposób, w jaki robi to THC. CBD jest, z naukowego punktu widzenia, tak zwanym niekonkurencyjnym negatywnym modulatorem allosterycznym. Innymi słowy, CBD tłumi lub osłabia receptory CB1, czyniąc je mniej wrażliwymi na THC i anandamid.

Dawkowanie

CBD nie odurza ani nie wywołuje paranoi w wyniku nadmiernego spożycia, jak robi to THC, i praktycznie niemożliwe jest przesadzenie. Możesz użyć tyle, ile potrzeba, aby uzyskać ulgę w bólu, a dla tych, którzy chcą stosować olej CBD na skurcze nóg, dostępne są różne opcje konsumpcji.

Wapowanie oleju CBD za pomocą kartridża jest prawdopodobnie najszybszym sposobem na wprowadzenie go do krwiobiegu przez płuca. Po inhalacji CBD krąży w organizmie i szybko dociera do czujników bólu w mózgu, pomagając zmniejszyć stan zapalny i niepokój, jednocześnie rozluźniając mięśnie nóg.

Dozowanie oleju CBD za pomocą podjęzykowych kropli to kolejna opcja szybszego działania w celu uzyskania ulgi w skurczach mięśni. Zacznij od kilku kropli umieszczonych pod językiem i połknij po pięciu sekundach.

Preparaty do stosowania miejscowego to kolejna popularna opcja na szybkie złagodzenie skurczów nóg. W przypadku środków do stosowania miejscowego, CBD oddziałuje bezpośrednio z ECS w skórze, zapewniając ulgę. Masowanie dotkniętego obszaru balsamem lub żelem z olejem CBD szybko złagodzi ból i utrzyma się przez pięć do sześciu godzin od aplikacji. Czy kannabidiol ma różne działanie w różnych dawkach?

Tak, CBD ma różne efekty w różnych dawkach. CBD może mieć bardziej stymulujące działanie w niskich dawkach (około 20 mg lub mniej). W wyższych dawkach (około 40 mg – 50 mg +) CBD ma bardziej uspokajające działanie.

Poprzez blokowanie receptorów CB1, CBD może zwiększać ilość anandamidu dostępnego we krwi. Ma podobny efekt, gdy jest stosowany w połączeniu z THC, gdzie stosowanie niskich lub umiarkowanych dawek CBD z wyższymi dawkami THC może zarówno zmniejszyć „haj” THC, jak i wydłużyć jego działanie. Dzieje się tak dlatego, że receptory CB1 nie „wchłaniają”, nie przetwarzają i ostatecznie nie rozkładają THC/anandamidu.

Alternatywne sposoby na uzyskanie ulgi

Oprócz CBD istnieją inne opcje uzyskania ulgi w skurczach nóg, choć mogą one nie być tak szybko działające lub skuteczne.

Lekarze często przepisują leki przeciwbólowe lub zwiotczające mięśnie w celu zwalczania przewlekłego bólu i skurczów, choć mają one swój udział w skutkach ubocznych. Inną alternatywą są leki na receptę, choć nie ma zalecanych leków na skurcze.

Rozciąganie, rolowanie pianki, joga, masaż lub stosowanie poduszki grzewczej mogą być cennymi narzędziami w uwalnianiu napięcia w skurczach mięśni, jeśli olej CBD lub środki przeciwbólowe nie są w pobliżu.